Das bin ich

Vielleicht kennst du das Gefühl, nach außen alles im Griff zu haben und dich innerlich trotzdem selbst ein Stück dabei verloren zu haben.

 

Du funktionierst.

Du kümmerst dich.
Du bist für andere da.
Und irgendwann fragst du dich:
 

„Wann bin eigentlich ich dran?“

Diese Frage ist mir nicht fremd.
Mein eigener Lebensweg und persönliche gesundheitliche Herausforderungen haben mir gezeigt, wie wichtig

es ist, innezuhalten und wieder auf die eigene innere Stimme zu hören.
 

• Auf den Körper.

• Auf die Gefühle.

• Auf die eigenen Bedürfnisse

• Und auf das, was uns wirklich guttut.

 

Mein eigener Weg hat mich hierhergeführt

Lange Zeit ist es selbstverständlich, den Alltag einfach weiterzutragen.
Wir erfüllen unsere Aufgaben, kümmern uns um andere und versuchen, allem gerecht zu werden.
Doch irgendwann kann der Moment kommen, in dem wir spüren:

So möchte und kann ich nicht weitermachen.
Auch für mich war dieser Weg eine Einladung, genauer hinzuschauen.
 

• Was brauche ich?

• Was tut mir gut?

• Was möchte mein Körper mir sagen?

• Was möchte ich eigentlich?

• Und was passiert, wenn ich mir selbst genauso viel Aufmerksamkeit schenke wie den Menschen um mich herum?

Diese Fragen haben meinen eigenen Weg geprägt.
Sie haben mir gezeigt, dass Selbstfürsorge nicht bedeutet, egoistisch zu sein.
Sie bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Was ich heute weitergeben möchte:
Aus meinen Erfahrungen ist eine klare Überzeugung entstanden:

 

Wir müssen nicht noch mehr leisten, um uns besser zu fühlen.

Manchmal brauchen wir weniger.
 

• Weniger Druck.

• Weniger Müssen.

• Weniger Funktionieren.

Und dafür mehr:
 

• Ruhe.

• Spüren.

• Bewusstsein.

• Körpergefühl.

• Selbstliebe.

• Verbindung.

Genau dabei möchte ich Frauen begleiten.

Ganzheitliche Begleitung bedeutet für mich die Frau in diesen verschiedenen Ebenen begleiten zu können:
 

• Körper und Geist.

• Gefühle und Bedürfnisse.

• Alltag und innere Balance.

Deshalb fließen in meine Arbeit verschiedene Elemente ein:

Yoga · Pilates · Körperwahrnehmung · Entspannung · Achtsamkeit · Emotionen · energetische Impulse· ätherische Öle

Die Methoden sind dabei nicht das Ziel. Sie sind Werkzeuge.
 

Das eigentliche Ziel ist für mich etwas anderes:

• Dass du wieder Zugang zu dir selbst findest.

• Dass du wahrnimmst, was du brauchst.

• Dass du deine Grenzen erkennst.

• Dass du dich selbst ernst nimmst.

• Und dass du dein Leben immer mehr so gestaltest, wie es wirklich zu dir passt.

Für wen ich da bin

Ich begleite vor allem Frauen, die lange für andere funktioniert haben.

Frauen, die viel Verantwortung tragen.
Frauen, die spüren, dass etwas fehlt.

Vielleicht bist du erschöpft.
Vielleicht innerlich unruhig.
Vielleicht hast du dich selbst zwischen Familie, Beruf und Alltag verloren.
 

Oder du weißt einfach:

„Ich möchte wieder mehr ich selbst sein.“

Dann bist du bei mir richtig.
Du musst nicht erst an einem Tiefpunkt angekommen sein.
Du darfst auch einfach spüren:
Da ist noch mehr für mich.

Meine Art dich zu begleiten:

Ich möchte dir keinen fertigen Weg vorgeben. 

Denn dein Weg ist deiner.

 

• Ich sehe mich vielmehr als Begleiterin, Impulsgeberin und Raumhalterin.

• Ich stelle Fragen.

• Ich gebe dir Impulse.

• Ich lade dich ein, deinen Körper wieder wahrzunehmen.

• Wir schauen gemeinsam hin

• Und du darfst deine eigenen Antworten wiederfinden.

Dabei geht es nicht um Perfektion.
Es geht um kleine, echte Schritte, die sich in deinem Leben auch wirklich umsetzen lassen.

Meine eigene Erfahrung mit gesundheitlichen Herausforderungen

Mein eigener Weg mit gesundheitlichen Herausforderungen hat mir besonders deutlich gezeigt, wie wichtig

es ist, den eigenen Körper ernst zu nehmen.

Nicht jede Veränderung lässt sich erzwingen.
Und nicht jede Antwort liegt im Außen.

Für mich wurde immer wichtiger, hinzuhören, wahrzunehmen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Diese Erfahrung prägt heute meine Haltung in der Begleitung.
Dabei möchte ich ausdrücklich keine medizinischen Versprechen geben.

Ich bin davon überzeugt, dass wir unseren Körper achtsam wahrnehmen und unsere eigenen Bedürfnisse ernst nehmen dürfen und dass medizinische Themen in die Hände entsprechender Fachpersonen gehören.

Warum ich diese Arbeit liebe:

Weil ich immer wieder erlebe, was passiert, wenn eine Frau beginnt, sich selbst wieder zuzuhören.

Wenn aus

„Ich muss noch …“    ein   „Was brauche ich?“    wird.

Wenn aus

„Ich habe keine Zeit für mich.“   ein    „Ich nehme mir diese Zeit.“

Wenn aus

„Ich weiß gar nicht, was ich will.“   langsam wieder   „Ich weiß, was mir guttut.“    wird.

Genau diese Veränderung berührt mich.

Meine Vision
Ich wünsche mir, dass Frauen sich selbst nicht erst dann wichtig nehmen, wenn sie völlig erschöpft sind.
Ich wünsche mir, dass Selbstfürsorge selbstverständlich wird.
 

• Dass Frauen ihre Bedürfnisse nicht klein reden.

• Dass sie ihre Grenzen spüren.

• Dass sie genießen.

• Dass sie sich erlauben, Raum einzunehmen.

 

Und dass sie wieder wissen:   Ich darf für mich da sein.

Vielleicht ist jetzt deine Zeit
Vielleicht hast du lange funktioniert.
Vielleicht warst du für alle anderen da.
Vielleicht hast du dich selbst dabei ein Stück verloren.

Dann möchte ich dich daran erinnern:
Du darfst wieder anfangen, auf dich selbst zu hören.
 

• Deine Bedürfnisse.

• Deinen Körper.

• Deine Wünsche.

• Deine innere Stimme.

Raus aus dem Funktionieren.
Rein ins Spüren.
Zurück zu dir.

Ich begleite dich gerne auf deiner Reise zurück zu dir.